|
|
|
|
R
E
K
L
A
M A
|
|
|
|
| Kłóć
się mądrze |
|
Nowoczesna psychologia radzi: kłóć się, ale mądrze.
Rozwiązuj problem i naprawiaj relacje z innymi. Są
ludzie, dla których kłótnia to sposób na życie, uważani
są za nerwusów i egoistów. Są też tacy, którzy
nigdy nie podnoszą głosu, nie narzucają swojego
zdania i tłumią w sobie wszelkie negatywne emocje.
Uchodzą oni za ludzi bezkonfliktowych, ale rzadko kiedy
się ich szanuje. Uczucia określają, kim jesteś. Jeżeli
nie pozwalasz się im wydostać, Twoja osobowość staje
się nijaka. Psycholodzy wyróżniają dwa rodzaje tłumienia
gniewu. Pierwszy to tłumienie automatyczne,
natychmiastowe. Taka osoba często uważa się za miłą,
opanowaną, uporządkowaną i nie sprawiającą problemów,
jednak w jej wnętrzu szaleje gniew. Pokłady złości
zbierają się w niej jak na wysypisku. Gniew można też
tłumić świadomie. Specjalnie nie okazujemy złości,
żeby nikt nas nie mógł posądzić o to, że jesteśmy
awanturnikami. W tym przypadku emocjonalne śmieci też
zbierają się w nas. Stłumienie gniewu wcale go nie
likwiduje, jak można by sądzić. Zablokowana złość
może spowodować ból brzucha lub spięcie do granic
wytrzymałości łydek. Nadchodzi taki moment, gdy
najbardziej błaha sprawa kompletnie wytrąca z równowagi.
Ocean skumulowanego gniewu nagle musi znaleźć ujście.
Od miesięcy do szału doprowadza Cię siostra, która
ciągle korzysta z Twoich kosmetyków, a dzisiaj znalazłaś
pusty flakonik po perfumach i... Następuje wielki
wybuch, który jest efektem powstrzymywania się od tych
małych, które mogły rozwiązać jakiś czas temu tą
sprawę. Stłumiony problem z czasem staje się coraz większy,
zniekształcony i nie ma się co dziwić, że z
niewielkiego spięcia rośnie w wielką awanturę. Pod
wpływem wzburzenia wyrzucamy z siebie górę
niepotrzebnych, obraźliwych i przykrych słów. Przy
okazji często wyciągamy na światło dzienne
przedawnione sprawy, nie związane z obecnymi. Można
nauczyć się reagować odpowiednio na nie odpowiadające
nam stany i sytuacje. Kłótnia to przecież sprzeciw,
niezadowolenie, nie zgadzanie się na coś. Należy
nauczyć się mówić "nie", "nie zrobię",
"nie chcę". Jeżeli ktoś Cię denerwuje
natychmiast mu to okaż! Powiedz, że bardzo Cię obraziło
jego słowo, zachowanie, że czujesz się źle, jest Ci
przykro. Pamiętaj, że kiedy jesteś wzburzona wysyłasz
najskuteczniejszy komunikat uczuciowy. Tydzień później
tłumiony problem się nie rozwiąże, a może okazać
się nawet trudniejszy do rozwikłania. Twoja awantura będzie
wtedy mało autentyczna, bo jej przyczyna zatrze się w
pamięci i Twojej i rozmówcy.
|
|
|
| |
|
|
|
